Nie wszystko złoto co się świeci

Nie każda osoba może pozwolić sobie na złoto, szczególnie w jego artystycznym wydaniu, które ma za zadanie podkreślić wygląd czy uzupełnić kreację. Natomiast sytuacja ma się znacznie lepiej ze srebrem. Tego typu biżuteria jest bardzo często podarkiem, który chociaż jest tańszy, jest niewiele mniej prestiżowy od droższego kruszcu.

Bieganie jest zdrowe

Aby nie obciążać stawów i zapewnić płucom dopływ świeżego powietrza, zrezygnujmy z asfaltowych chodników w pobliżu ruchliwych ulic i wybierzmy sprężyste podłoże leśnych dróg i łąk. Uzupełniajmy wodę w organizmie. Podczas każdego treningu wypijamy ok. litra dodatkowo, najlepiej wody mineralnej lub soku jabłkowego z dodatkiem wody mineralnej.